Lunedì 1 Luglio – Day 2: si entra nel vivo!

Primo risveglio nella Valmalenco per tutti i camperini!

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Anche oggi il sole sembra farci compagnia fin dalle prime ore del mattino…

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…tutti giù dalla branda, c’è una colazione importante ad attenderci 😀

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Ore 9: zaini in spalla…si parte per l’allenamento mattutino!

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Prima mattina in valle…e si inizia con il programma tecnico! Ogni giorno il lavoro sul campo dei gruppi sarà dedicato a un particolare fondamentale o aspetto del gioco…ovviamente differenziato in base all’età dei camperini 😉

I piccoli del Genzianella partono con uno dei fondamentali più importanti della pallacanestro: il palleggio!

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Non capita tutti i giorni di avere come istruttrice e dimostratrice una ex medaglia d’argento alle Olimpiadi 😉

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A Caspoggio i 5 gruppi delle annate 2005-2006-2007 si ritrovano tutti quanti in palestra per la riunione “tecnica” di inizio giornata…in cattedra il prof. Enrico Rocco, formatore del Comitato Nazionale Allenatori, che nel suo curriculum vanta anche diversi anni da assistente di Carlo Recalcati alla guida della nazionale italiana!

L’argomento del giorno è un fondamentale nuovo e molto specifico, che acquisirà importanza sempre maggiore in questi anni: il passo zero!

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Tra spiegazioni, dimostrazioni e consigli preziosi…c’è solo da prendere appunti con molta attenzione 😀

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Concluso il briefing pre-allenamento, tutti sui campi coi rispettivi gruppi, desiderosi di mettere in pratica gli insegnamenti ricevuti!

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Si parte con il palleggio anche per il gruppo 2005 Rezia sul campo centrale dei Vassalini. Tecnica di palleggio, palleggio con entrambe le mani, cambi di ritmo, uso della mano debole, palleggio in arretramento…insomma, il palleggio in tutte le salse 😀

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Palleggio anche per i 2003/04, con particolare attenzione per l’utilizzo in situazione di 1vs1…

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Per i 2004 invece il fondamentale del giorno è il tiro…dalla meccanica fino alla costruzione in situazione di 1vs1!

Con questo caldo le pause acqua sono un vero e proprio toccasana 🙂

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…così come le classiche sfide di fulmine per “spezzare” tra un esercizio e l’altro!

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Ragazzi, abbiamo la dimostrazione concreta che l’aria di montagna fa bene agli anziani…coach Ruggy in versione Air Jordan 😛 😛

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Una bella rinfrescata…e si riprendono gli allenamenti…a tavola 😀

Menù Genzianella:
– Gnocchetti verdi con bresaola e funghi
– Brasato con polenta e purè di patate
– Macedonia di frutta fresca

Se a fine settimana i ragazzi non avranno perso mezzo etto…di certo non è perché non si allenano 😀

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Menù Fior di Monte:

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…anche qui non si scherza!!

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Menù Rezia:

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…pare che da queste parti sia passato il maestro Iginio Massari 😀

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Dopo la pausa pomeridiana è già ora di tornare sui campi!

Purtroppo dei nuvoloni scuri e minacciosi si dirigono verso la valle…

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Scatta dunque il piano B…tutti in palestra, divisi per turni! Non sarà certo qualche goccia di pioggia a fermare i nostri camperini 😉

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In palestra a Caspoggio si lavora a stazioni…scorpacciata di fondamentali 😀

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Tra partenze e esercizi di tiro..

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…c’è anche spazio per 4vs4 e gare a eliminazione 😉

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Ma anche per un po’ di lavoro….”fisico” 😀

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Per i piccoli del Genzianella, abortito il tentativo di giocare all’aperto, un bel pomeriggio in compagnia, con tanti giochi e la visione di Pets – Vita da animali direttamente dal Cinema Genzianella 🙂

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Per i grandi del Rezia si continua in palestra col lavoro di specializzazione tecnica iniziato nel mattino…

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Come prima giornata “full” un programma bello intenso e stimolante, che necessita sicuramente un adeguato rifornimento calorico 😛

Menù Genzianella:
– Spaghettoni pomodoro e basilico
– Cotoletta alla milanese con patatine fritte e fagiolini
– Semifreddo alla vaniglia del Madagascar

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Anche per stasera niente dieta 😛

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Menù Fior di Monte:

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Riunione “tecnica” pre-uscite per il tavolo che siede dietro allo staff…tutto sotto controllo, come sempre 😀

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Menù Rezia:

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…anche stasera va in onda una nuova puntata di Bake Off 😛

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Nel dopocena classica partita a Saltinmente per i piccoli del Genzianella…anche quest’anno ne abbiamo sentite di tutti i colori 😀

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Giro al centro sportivo per i mezzani del Fior di Monte…ce n’è per tutti i gusti tra gelato, calcetto, biliardo, freccette…e ovviamente ancora basket per gli instancabili 😀

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Serata al bar dei Vassalini invece per il gruppo Rezia, tra giochi e risate in compagnia!

Luci spente ragazzi, è stata una giornata lunga e stancante, ma soprattutto divertente…appuntamento a domani, anche per il blog!!! 😉

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